「600度」

你的度数超过这条线了吗？

是眼睛的危险临界值

🌟 你近视吗？你的眼睛有多少度呢？

如果你已经近视，请千万注意：

无论如何，要尽力避免度数发展到600度以上。

这并非危言耸听，国家卫生健康委印发《近视防治指南（2024年版）》，「600度」被明确划定为高度近视的分界线。

由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分屈光力基本在正常范围。轴性近视是最常见的儿童青少年近视类型。

• 正常人的眼轴长度约为24毫米。

• 眼轴每增长1毫米，近视度数大约增加250-300度。

也就是说，一个近视600度的人，眼轴长度会从正常的24mm，被拉长到超过26mm。

我们可以把一个健康的眼球想象成一个匀称的气球。而高度近视的眼球，就像一个被过度吹大的气球。气球壁（相当于我们的视网膜、脉络膜）会被拉伸得越来越薄，随之而来的，就是「破裂」的风险急剧上升， 600度就是眼球结构开始步入高风险阶段的临界值。

当近视度数超过600度或眼轴长度≥26.00mm时即进入高度近视阶段，此时周边视网膜变性、近视性黄斑病变等病理性近视并发症的发生率明显增高。

高度近视期应监测最佳矫正视力、眼轴长度和眼底等，警惕高度近视向病理性近视的进展。

病理性近视期容易出现哪些问题？

随着眼轴增长，眼底出现后巩膜葡萄肿、脉络膜视网膜萎缩、视网膜劈裂、视网膜脱离、黄斑裂孔、漆裂纹、黄斑出血、脉络膜新生血管等特征性近视眼底病变时，即为病理性近视阶段。

病理性近视期如视力无明显下降可定期监测屈光度、眼轴长度和眼底结构变化等；如突然出现视力下降、视物变形、眼前黑影显著增加、持续闪光感等应立即到医院就诊。

1. 运动自由受限，职业选择变窄

• 高风险运动需远离： 蹦极、跳水、过山车、拳击等剧烈活动，可能瞬间导致脆弱的视网膜脱落。

• 梦想职业或受影响： 对视力要求高的飞行员、特种兵、职业运动员等道路，往往对高度近视者关闭。

2. 遗传下一代，守护责任更重

风险显著增高， 若父母双方均为高度近视，子可能更早发生近视，且度数加深更快，国外有调查发现：

• 父母均不近视的孩子，7岁时有7.3%发生了近视

• 父母单方近视的孩子，7岁时有26.2%发生了近视

• 父母均近视的孩子，7岁时有45%发生了近视。

如果你已经是高度近视家族的一员，别太慌，但一定要记得多做一件事：一年1-2次的眼底检查，可以最大程度地降低眼部疾病发生的风险。对于正处于发育阶段的孩子来说，如果已经近视，那么我们则建议早发现早干预。

家里有娃的，别等孩子说看不清了再干预！应从以下几个方面入手：

• 保证户外活动： 每天日间户外活动至少2小时。

• 控制近距离用眼： 遵守「20-20-20」法则（每近距离用眼20分钟，看20英尺/6米外的远处至少20秒）。

• 保持正确姿势： 坚持「一尺一拳一寸」的读写姿势。

• 定期视力监测： 建立屈光档案，每3-6个月监测视力和眼轴变化。

  
  

• 还没近视的（尤其是孩子），好好保护，争取别近视，或让近视来得晚一些。

• 已经近视的，努力控制，别让度数突破600度大关。

• 已是高度近视的，规范用眼，并把年度眼底检查设为必做事项。