近年来，儿童青少年近视率居高不下，近视防控已成为每个家庭的重要课题。但很多家长因认知偏差陷入误区，反而耽误孩子视力的健康。今天为大家拆解近视防控十大常见误区，同时分享科学防控方法，帮家长守护孩子清晰“视”界。
✅误区一：近视了别戴眼镜，戴上度数会越来越深
真相恰恰相反，合适的眼镜能矫正视力、减轻眼睛调节负担，延缓近视发展。若近视不戴镜，眼睛持续疲劳，反而会加速度数加深。
✅误区二：近视度数不高，注意用眼习惯就会变好
家长需明确：近视不可逆。处于生长发育期的孩子，一旦确诊真性近视，若无科学干预，度数只会持续增加，单靠用眼习惯无法让视力“回退”。
✅误区三：戴了眼镜，眼睛容易变“金鱼眼”
眼睛变凸不是眼镜的问题，而是近视发展导致眼轴拉长的结果，与佩戴眼镜没有直接关联。
✅误区四：眼镜只要没坏就可以一直戴
孩子视力会随生长发育变化，建议每3-6个月视力检查1次；眼镜长期使用会出现磨损、划痕，需根据检查结果及时更换。
✅误区五：眼镜度数最好配低一点
度数配低会导致视物不清，引发眼疲劳，反而加快近视进展。正确做法是选择能达到最佳矫正视力的最低度数。
✅误区六：真假近视不分
假性近视是眼疲劳导致暂时性视力下降，可通过休息缓解；真性近视是眼轴增长造成的眼球结构改变，无法逆转。
✅误区七：散瞳对眼睛有伤害
散瞳验光能麻痹睫状肌，测出真实屈光度数，是儿童配镜的必要步骤。散瞳后出现短暂畏光、近距离视物模糊现象，瞳孔恢复后即可恢复，对眼睛无伤害。
✅误区八：近视了看得清黑板不用配眼镜
孩子可能处于轻度近视阶段，眼轴尚未不可逆增长，眼部结构仍有弹性。应及时验配OK镜、近视防控框架镜，并每天坚持佩戴8-10小时，可有效延缓近视度数增长。若不规范佩戴，将会降低近视防控效果。
✅误区九：孩子近视不要紧，长大可以做激光手术
激光手术是近视矫正手段，而非治疗方法。它通过切削角膜改善视力，无法缩短已拉长的眼轴，眼底病变风险依然存在，且有严格的适应症和年龄限制，不能作为近视的“退路”。
✅误区十：室内活动和户外活动预防近视效果一样
户外活动才是预防近视的“黄金手段”。阳光能促进视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，开阔视野也能放松眼睛；室内光线不足、视野受限，无法达到同等效果。建议每天保证孩子不少于2小时户外活动。
摒弃误区只是第一步，掌握科学防控方法才是关键。家长日常可从三方面入手
1. 建立视力档案，定期复查
给孩子建立屈光发育档案，且每3-6个月带孩子复查视力，动态监测眼轴、远视储备等眼部数据，视功能异常需及时开展训练。
2. 养成良好用眼习惯
减少近距离用眼，每天保证2小时户外活动；督促孩子保持“一拳一尺一寸”读写姿势；保证充足睡眠，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时；饮食不挑食、少糖，多补充钙质与维生素。
3. 科学近视防控才有效
选择专业眼科诊疗机构进行全面视力检查，在医生的指导下进行科学近视防控！
孩子近视应验配具有近视防控效果的OK镜或近视防控框架镜。
家中选择符合国家近视防控标准的家庭台灯；给孩子使用拉远镜、雾视屏，将近距离视物转化为5米以上的远距离视物，减轻眼部负担，
搭配反转拍进行视功能训练，辅助调节眼部机能。
近视防控，科学认知是前提，早发现早干预是关键。家长要摒弃错误观念，将科学防控融入日常生活，为孩子的光明未来保驾护航！
苏医广【2025】第04-22-3205-231号
